8 Tips Aman Mengonsumsi Kopi, Kalian Sudah Lakukan..?

Katakaltim.com -- Tahukah kamu bagaimana tips aman mengonsumsi kopi? Meski banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan dari kopi, tetap saja tidak boleh sembarangan mengonsumsinya.

Untuk itu, kamu perlu tahu berbagai tips aman mengonsumsi kopi agar manfaatnya dapat kamu rasakan secara optimal.

Melansir berbagai sumber, berikut berbagai tips aman mengonsumsi kopi:

Baca Juga: 11 Manfaat Kopi Hitam Untuk Kesehatanmu, Cek Faktanya..

1. Jangan menambahkan kopi dengan pemanis tambahan, seperti gula.

2. Pastikan kamu mengonsumsi kopi yang organik dan alami.

3. Hindari mengonsumsi terlalu banyak.

4. Untuk menambahkan rasa dan aroma, sebaiknya tambahkan bahan alami, seperti kayu manis.

5. Hindari menambahkan krimer atau susu.

6. Konsumsi kopi saat setelah makan.

7. Sebaiknya konsumsi kopi pada pagi hari. Jangan mengonsumsinya pada malam hari.

8. Pastikan juga kamu mengonsumsi konsumsi dengan jumlah yang sesuai setiap harinya.

Melansir U.S. Food and Drug, jumlah kopi yang aman untuk orang dewasa sebanyak 400 miligram per hari.

Jumlah itu setara dengan empat hingga lima cangkir kopi.

Itulah 8 tips aman mengonsumsi kopi. Semoga bermanfaat ya.

Cek artikel menarik lainnya di katakaltim.com. (*)