Daerah
More
SAMARINDA — Tim pencak silat Kalimantan Timur (Kaltim) menargetkan keberhasilan penuh dalam ajang Pra Pekan Olahraga Pelajar Nasional (Pra Popnas) yang akan berlangsung di Kendari pada 17 November 2024.
Pelatih tim, Mohammad Arya Duta Sampurna, menyampaikan optimisme bahwa para atlet akan mampu memberikan performa terbaik mereka dalam kompetisi ini.
Baca Juga: 
Dispora Kaltim Buka Kejuaraan Basket 3x3, 225 Tim Ikut Serta
"Kami berharap anak-anak yang berangkat ini bisa memberikan hasil yang terbaik dan lolos ke Popnas. Target kami sebanyak-banyaknya, Insya Allah," ujarnya saat ditemui di Gedung Pencak Silat Polder Air Hitam, Samarinda, Senin (4/11/2024).
Baca Juga: 
Persiapan Pemilu 2024, Akmal Malik: Gunakan Hak Pilih Anda
Persiapan para atlet pun disebut sudah matang baik dari sisi teknik maupun fisik. Meskipun demikian, Arya menyoroti adanya beberapa aspek yang perlu dimatangkan lebih lanjut, khususnya terkait pengendalian berat badan atlet.
Mengingat kelas yang berbeda-beda dalam pencak silat, yakni kelas A (39-43 kg) dan kelas B (43-47 kg), tim harus memastikan berat badan atlet sesuai dengan kategori masing-masing.
"Ada atlet yang perlu menambah berat badan dan ada yang perlu menurunkan. Ini penting untuk menjaga mereka tetap berada di kelas yang sesuai," tambah Arya.
Khusus untuk atlet yang perlu menurunkan berat badan, tim telah menerapkan program diet khusus. Arya menjelaskan bahwa pola makan para atlet diatur lebih ketat untuk mendukung penurunan berat badan.
"Yang sebelumnya biasa makan malam, sekarang dikurangi. Kami arahkan untuk lebih banyak sarapan di pagi hari, makan siang dengan porsi terkontrol, dan malam lebih banyak konsumsi buah-buahan," katanya.
Selain diet, latihan intensif juga diterapkan pada seluruh atlet. Tim melakukan rutinitas latihan pada pagi hari pukul 06.00-08.00 WITA dan sore pukul 14.30-16.30 WITA. Namun, Arya mengungkapkan bahwa jadwal ini mungkin saja disesuaikan mendekati hari pertandingan.
"Jam pertandingan tidak bisa kita tentukan. Jadi, kami akan menyesuaikan latihan seperti jadwal pertandingan nantinya," ujarnya.
Arya berharap upaya keras tim dalam mempersiapkan diri ini bisa membuahkan hasil maksimal di Pra Popnas.
Baginya, target lolos 100 persen bukan hanya sekadar ambisi, melainkan hasil dari persiapan yang terencana dan disiplin yang tinggi dari seluruh tim pencak silat Kaltim. (Adv)
